皆さん、こんにちは！
ライフフォースカイロプラクティックSTAFFのショーヤです。

今回は、『おやすみ青汁』ついてお話をしていきます。

皆さん、2024年もあと少しで終わりに近づいてきましたね！
そんな中、仕事の忙しさや身体の不調、ストレスなどでなかなか良い睡眠が取れないと感じている人たちが多くいると思います。

そんな人に『おやすみ青汁』をおすすめしています！！

おやすみ青汁とは、、？

・良質な睡眠を得るために、日常の食事の中で不足しやすい栄養素の補給と、寝る前にカラダのリラックスさせるお手伝いを目的に作った青汁です。

寝る前に、少しあたたかいぬるま湯や、温かいミルクなどに溶いてお召し上がりいただくと、よりリラックスしていただくことができて良質な睡眠の手伝いをしてくれます！

本来睡眠は人間の身体が持つ『自然治癒力』を引き出すために、とても重要な役割を持っています。

人は寝ている間に体のバランスを良い状態に整えるためにあるものです。

しかし良い睡眠をとることができなければ、、、、

体の調子はどんどん悪くなってしまいます！！！

しっかり睡眠の質、また熟睡できるようになるためには、どうしたら良いのか？

そのポイントは、良質な食事と適度な運動と寝る時の姿勢
この３つが鍵になります！！

１.普段の食生活で不足しがちな栄養分を配合

 2.自分に合った適度な運動を行う。 

（ウォーキング、ストレッチなど他）

3.正しい寝姿勢（仰向け、横向きの姿勢）

※うつ伏せに関しては、正しい呼吸を妨げてしまったり、また首の位置を左右どちらかに向けないといけない為、出来るだけ上向きもしくは横向きになる習慣を付けていきましょう。

健康をサポートする５つの成分

・大麦若葉

九州産の純国産大麦若葉100%使用！！
九州地方では、火山灰土壌が広く分布しており、大麦栽培にとても適しています。
無農薬栽培や有機栽培で育てられた大麦若葉はそのまま食べてもほんのり甘さを感じます！
飲みやすくて、栄養も満点の秘密は、九州産の大麦若葉です！

・桑の葉
不足しやすいビタミン・栄養の補給
（カルシウム・マグネシウム・カリウムなどのミネラル類）
糖分の過剰摂取が気になる世の中で、食生活を助けてくれる成分です！

どれも食事の中では十分な量を取りづらいミネラルばかりです。
しかも、桑の葉の成分は糖質より先に糖質分解酵素と結びつく性質を持っているため、糖質の吸収を抑えることもできます。

・クワンソウ
ヒプノカリスという特別な成分を含んでおり、これがカラダをリラックスさせて、夜のぐっすりをサポートしてくれます。

・大麦発酵ギャバ：脳の中に多く存在しているアミノ酸の一種で、興奮を鎮めて、リラックスをもたらしてくれる役割をしています。

・乳酸菌EC-12
乳酸菌EC-12は人の身体の中に存在しているとても小さな乳酸菌です。少ない容量でもたくさん配合することが可能です。
おやすみ青汁では、5mgの中に500億個の乳酸菌の配合。
お腹の調子を整えてくれるのはビフィズス菌ですが、ビフィズス菌を食べても、胃酸で消化されてしまいます。
ビフィズス菌の養分となる、加熱処理をした乳酸菌を食べることで消化分解されること無く朝まで届き
お腹の中の健康を保つために大切なビフィズス菌を育てて増やしてくれる役割を持っています。

最後に、、、、、

おやすみ青汁は毎晩の1杯で、皆さんの1日が変わってきます！ 

日々たまっていく身体への負担を毎日リセットしてあげることがポイントです。 

そのためには、無理せず自分にあった方法で「継続する」ことが大切です。！！何かしら身体の不調を感じている方には、ぜひオススメの商品です！！
LFC当院でも、販売していますので興味がある方はぜひチェックしてみて下さい！