こんにちは！ライフフォースカイロプラクティックのナルミです。
皆さんゴールデンウィークの予定は決まりましたか？？私はまだ何も決めていなくて子供たちをどこに連れて行こうか考えている所です😹どこかおすすめの場所があれば教えてくださいね🤣
近頃天気が悪い日が増えてきていますがゴールデンウィークは晴れるといいですね🧡

健康のためにサプリメントを飲んだり、健康グッズで運動をしたり皆さんいろいろ努力していると思います。
今日は簡単にいつものケアにプラスできる健康法『白湯』についてお伝えしたいと思います。

白湯が体にいい！は誰もが聞いたことあると思います。
本当にその通りで白湯を飲むことはいいことだらけです😆☝️

💠体の冷え改善
人間は体温が36.0℃より低いと低体温と言われています。体温が低いと免疫力が低下しウイルスや病気になりやすくなります。そして特に怖いのが体温が低いとがん細胞が元気になってしまうんです😱
温かい白湯を飲むことで、体の冷えの改善が期待できます。飲み物は直接体内に入りますので、飲み物の温度は体に影響を与えやすいです。白湯を飲むと胃腸が温まって体内で熱が作られるので体が温まる効果が期待できます🌟

そしてなんと、なんと！！！！体温が上がると基礎代謝量が増えて太りにくい体になります💖嬉

💠ダイエット効果
白湯はダイエットにつながることからも注目されています。白湯を飲むことで胃腸などの内臓の温度が1℃上がります。温度が上がると基礎代謝もアップし、脂肪が燃焼されやすくなることから、ダイエット効果が期待できると言われています。
冷えたところに脂肪が固まり頑固なセルライトになるので体全体が温まることで綺麗なボディーラインにも繋がりますよ🧚‍♀️

💠デトックス効果
白湯は体内の老廃物や毒素を排出する、デトックス効果も期待できます。冷たい飲み物ばかり飲んでいると、冷えの要因となってうまく老廃物が排出されず、体に溜まりやすくなります。白湯をこまめに飲むと代謝と血の巡りが良くなるため、老廃物や毒素を排出しやすい体づくりのサポートになります。

💠美肌へ導く
白湯を飲むと代謝がアップするため肌のターンオーバーを整えて美肌に導く効果が期待できます。ターンオーバーとは新しい皮膚が生まれ、古い皮膚が剥がれ落ちるサイクルのことで年齢を重ねると徐々にこのサイクルが遅くなります。この肌のサイクルが乱れると肌トラブルの要因となります。白湯を飲むことで血の巡りが良くなり、血液の栄養が肌にも行き届きやすくなりますので、美肌になります！！


簡単にすぐ始められる体質改善法　白湯活　皆さんも始めてみませんか🤗？