こんにちはライフフォースカイロプラクティックのモーリーです。
台風6号の雨風の中、皆様はご自宅でいかがお過ごしでしたか？

僕はドアの隙間から雨水が侵入してきて、お家では攻防戦が繰り広げられていました。
浸水する事はありませんでしたが、なかなか熱い戦いでした（笑）

なんとか、いろいろなものを駆使し平穏な生活を取り戻すことができました。

しかし、外にも行けない日が数日間も続くとだんだん体がだるくなって肩こりや腰の痛みが気になってきますよね。

そこで、家での空き時間を使ってストレッチをするのはいかがでしょうか？

ストレッチすることで、疲れづらく怪我のしにくい体づくりにつながります。
また、カイロプラクティックを受ける際も筋肉が柔らかいと調整がよりスムーズになるのでおすすめですよ！

普通のストレッチじゃ物足りないという方は、ストレッチポールなどを使ってみるのもおすすめです。

今回を機に、ストレッチを習慣化してみるのはいかがでしょうか？